自立訓練（生活訓練）リライフ滝井ケアセンター
自立訓練（生活訓練）事業所
「外に出ることから始めたい」という気持ちがある方へ 自分のペースで進める場所です
生活訓練（自立訓練）とは
生活訓練（自立訓練）は、障害のある方が日常生活や社会生活を送るために必要な知識やスキルを身につけ、地域で安定した生活を目指すための障害福祉サービスです。
リライフ滝井ケアセンターの特長は
生活リズムを整えることから始め、生きづらさの解消・社会的自立を目指します。医療と連携し、脳科学を取り入れたプログラムで早期回復へと導きます。栄養バランスのいい食事や運動、瞑想やビジョントレーニングで、健やかな体と心をつくります。
リライフ滝井はこんな方におすすめ
精神病院を退院後、地域生活に戻るステップが必要な方
- 日中過ごす場所が必要
- 生活スキルを身につけたい
精神薬を長期にわたって服用しているが、改善を感じにくい方
- 副作用がつらく断薬を試みたが、うまくいかなかった。
- 服用している薬の種類が多くて、減薬に進まない。
不安障害・パニック障害の方
- 障がいのため公共交通機関を利用できない。行動範囲が限られている
- 人前で話すことができない。
うつ症状がなかなか改善しない方
- 薬を変えても、休んでも、前と同じように動けない
- 何もしていないのに、常に疲れ切っている
- 「このまま一生治らないのでは」と考えてしまう
発達障害のある方
- 雑音や人の多さで一気に疲れてしまう
- 朝の準備に時間がかかって遅刻しやすい
- 締切が近づかないと手が動かない
- 急な予定変更で頭が真っ白になる
高次脳機能障害のある方
- 以前できていた仕事ができなくなった
- サボっている、やる気がないと誤解される
- トラブルを避けるため、人との関わりを減らしている
生活リズムを整えたい方
- 昼夜逆転が続いている・・・夜寝られなくて起きている、朝になってようやく寝つく（睡眠障害）
- 精神障がいと生活習慣病がある・・・糖尿病と診断され生活習慣の改善が必要と言われている方
- 毎日の生活習慣が不安定・・・寝たきりの日がある、食事を摂らないことがあるなど
社会参加・就労準備の前段階の方
- いきなり就労移行支援はハードルが高い
- 外出や集団活動に慣れる練習がしたい
- 対人コミュニケーションに不安がある
- 学校卒業予定で進路が決まっていない、学校を卒業したが体調が安定せず就職活動できていない
依存症でお悩みの方
- アルコール依存・・・飲酒に頼らない生活を目指したい
- ギャンブル依存・・・家にいるとギャンブルに流れてしまう
家庭以外の居場所を作りたい方
- 外とのつながりを作りたい
- まずは家の外に出ることから社会参加を始めたい
生活訓練の目的は
通所や適度な運動を通して、健康を維持するための体力をつける。感情のコントロールをする訓練で衝動性や不安を軽減させます。
2．日常生活スキルの向上
食事・金銭管理・服薬管理・身だしなみ・時間の使い方など、日々の生活に欠かせない基本的な力を身につけ、安定した生活を送れるよう支援します。
3．社会生活への適応力を高める
コミュニケーション練習や集団活動を通して、人との関わり方や社会的なルールを学び、地域の中で無理なく生活できる力を養います。
4．将来の自立に向けた準備
一人暮らしや就労、就労支援サービスの利用など、利用者一人ひとりの目標に合わせて、次のステップへ進むための準備を行います。
リライフ滝井のスケジュール（目安）
以下はリライフ滝井での過ごし方の一例です。
・利用時間は10:00～17：00まで。
・利用時間内であれば、滞在時間は自由です。（午後だけ利用も可能）
・お弁当をキャンセルされる方は当日朝9時までにご連絡ください。
| 曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 掃除・瞑想・ビジョントレーニング | ||||
| 11:00 | 自由な 取り組み |
パソコン 訓練 |
パソコン 訓練 |
パソコン 訓練 |
オンライン講座（プログラミング） |
| 12:00 | 昼食・お昼休み | ||||
| 13:00 | 学習プリント | ||||
| 14:00 | 運動（ラジオ体操） | 散歩 | 散歩 | オンライン授業（AI活用講座） | 自由な 取り組み |
| 15:00 | 瞑想・ビジョントレーニング | コミュニケーション活動（オセロなど） | 自由な 取り組み |
通院（TMS治療） | |
| 16:00 | |||||
リライフ滝井の施設紹介
ワークフロアー
駅近の静かな住宅街にあり、人が多い空間や騒がしい所が苦手な方におすすめの施設です。落ち着いてくつろぐことができるソファーを配置。仕切りがついた畳敷きのスペースは、一人で集中したい時に使うことができます。
パソコン操作を学べます
リライフ滝井では、1人1台のパソコンをご用意。職業訓練の一環として、パソコン操作ができることを推奨しています。
ビジョントレーニング専用機器「スープリュームビジョン」
ビジョントレーニングは、目の動きや焦点合わせ、視覚情報処理能力を高めます。視覚をトレーニングすることで、日常動作のパフォーマンス向上、身体との協調動作による脳の活性化や先を読む力の向上を目指します。
リライフ滝井の活動内容
まずは通所することを目標に
一日のうちに外出する予定ができれば、朝起きて食事をとり、身支度を整える必要があります。外出することで運動量が増えて生活リズムが整ってきます。
感情をコントロールする訓練
マインドフルネス瞑想で自分の今置かれている状態を、ありのまま見つめます。感情を客観的に捉えることで、ストレスに動じない心をつくります。
数字盤による脳トレ
盤の上に盤と同じ数字が書かれた磁石のコマを置いていく知育教材です。数字を見分ける認知力、識別力が高まり、また、速くコマを置く練習をすることで手の器用さが身につきます。
学習プリント
行政手続きで書類の記入に困らないために、1人1人の学力に合わせ学習プリントをご用意。漢字、算数、社会、英語などの学習に取り組むことで、今まで関心の無かったことに気づき学びの楽しさを知ることができます。
自由な取り組み・生活訓練
手芸やプラモデルなどご自分が好きな趣味に取り組むことができます。健康維持のための散歩や、公共交通機関を利用する訓練など、利用者さまそれぞれの課題をいっしょに解決していきます。
健康管理
栄養バランスが優れた手作り弁当を無料で提供しています。医療機関に通院されている方には、忘れず通院されているかお声がけします。
リライフ滝井を利用するメリット
メンタルチェッカー
カメラの前に1分間座るだけで精神状態をを客観的に確認できます。医療機関での診断・治療につなげるきっかけとなり、かつ、回復プログラムの効果を確認することができます。
医療顧問のメンタルクリニック
大阪市西区にあるメンタルクリニックと医療顧問契約を締結。土曜日や日曜日も診察可能です。受診を希望される方はスタッフまでご相談ください。
TMS治療を安心価格で受けられます
TMS治療はうつ症状の改善を目指す最新医療。繰り返し磁気の変化を引き起こすことで、脳の神経細胞を活性化します。 この治療は一般的に13,000円以上/回と高額ですが、 リライフ滝井をご利用なら、提携クリニックでTMS治療を安心価格（3,300円/回）で受けることができます。
見学からご利用までの流れ
予約をする（電話／LINE／フォーム）
施設にご来所（60分～）
サービス説明・相談・見学
利用検討 → 必要なら行政手続きのサポート
ご利用条件
以下のすべてに該当する方
1. 18歳以上65歳まで
2. 精神障がい、発達障がい、知的障がい、身体障がい、難病をお持ちの方
3. 現在お仕事をされていない方
利用手続きに必要なもの
以下のどれかひとつをお持ちでしたら、利用手続きが可能です。
心療内科・精神科の医師の診断書（病名にICDコードがついたもの）
自立支援医療受給者証
精神障害者保健福祉手帳、療育手帳、身体障碍者手帳のどれか
障害福祉サービス受給者証
今まで心療内科・精神科に通院したことがない方もご相談ください。
よくあるご質問
発達障がい、精神疾患、ひきこもり経験がある方、生活リズムを整えたい方、社会生活に不安を感じている方など、18歳以上65歳までの方が利用できます。診断書の有無に関わらず、まずはご相談いただけます。
はい、診断がなくても見学できます。現在の困りごとをお聞きし、最適な支援方法をご提案します。
利用料は多くの方が無料でご利用いただいています。世帯収入により負担が発生する場合がありますが、ほとんどの方は自己負担なしです。
週1～2日から開始して、毎日通所することを目標にしましょう。「１時間だけ」などの利用も可能です。
はい。生活が整ってきたら、就労移行支援などの就労サービスと連携し、就職を目指すステップをサポートします。
はい。昼食として手作りのお弁当を無料で提供しています。
大丈夫です。少人数で落ち着いた環境を整えています。個別スペースもあるため、人混みが苦手な方も安心して過ごせます。
無理なく続けられるよう、まずは短時間からスタートしたり、あなたのペースで利用できる方法を一緒に考えます。
はい。ご本人が不安な場合、まずはご家族だけの相談も可能です。状況に合わせて最適な支援をご提案します。
申し訳ございませんが、平日10:00～17:00の間で見学が可能です。ご利用されている方がいる雰囲気をご覧になってご利用をご検討ください。
最寄り駅から徒歩すぐの場所にあり、通いやすい施設です。詳細は「リライフ滝井へのアクセス」をご確認ください。
リライフ滝井へのアクセス
所在地
大阪府守口市滝井西町2-3-22 吉岡第二ビル2階
・京阪本線「滝井」駅より徒歩３分
・京阪本線「千林」駅より徒歩４分
※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください
